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    体感温度40度越えの身体作り

体感温度40度越えの身体作り

基本的には汗が出て・食欲があって・鼻呼吸睡眠ができていると
この暑さは乗り越えることができます。

更にこの暑さを「快適」に過ごすために静脈・リンパ管の刺激を
して下半身の脚が軽くなるポーズと脳貧血を予防する呼吸法を
します。
すると汗は出ますが心臓動悸もなく、軽い身体で過ごせます。

水分・塩の他にビタミンーC・灰分の補給も忘れないように。

          壱伊スタデーハウス
           「四季のヨガ」より

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