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  霜降ヨガー10月8日「月」より

       霜降ヨガー10月8日「月」から

まだ気温が高いとは言え、洗濯ものがパリパリに乾かなくなりました。
シタシタと冬の前触れです。この時期、秋の大腸・肺への刺激に加えて、
各関節も少しずつ硬くなり、その関節は造血箇所でもありますので、
今の内に十分に刺激しておきます。

食材は海の幸・山の幸共々、豊富に出回る季節です。それに伴って
私達の哺乳類は、冬眠に備えて「食欲」がでてきます。それは
寒さから心身を守るためですから、口当たりの良い食材や栄養素
の少ない食材の摂取では、十分ではありません。

喉の痛み・風邪・アレルギー。肩こり・腰痛
の症状がでてきます。―以上―
          

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