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        立春ヨガ-1月21日より

       立春ヨガー1月21日より

朝日は早く明るくなり、太陽の光も温かくなる。寒くても
厚てのダウンコートよりチョット薄着にして春を感じたい。
パチパチのトレーニングウエアを着たオネさん・オニイさん
が代々木公園に向かってジョギング。
身体を大きく動かしたくなるころ、腎・膀胱を刺激し
背骨を始め各関節を含む骨格を柔らかくしたいもの。
また代謝が低くかった分、リンパ節も刺激してムクレ解消します。

花粉症・インフルエンザ・頭痛・椎間板ヘル二ヤ・皮膚がかゆく・
捻挫する人が増えます。

小豆の甘いものが欲しくなります。小豆は水分を体外に出す効能
があります。葉物もイロイロ出て、冬の煮物から和え物に変わります。
―以上―

                 壱伊スタデイーハウス
                  「四季のヨガ」より
           TEL/FAX03-3466-1216

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