« 啓蟄ヨガー3月4日より | メイン | 80歳 動ける肉体・働く頭脳作り 講習会 »

  「清明ヨガ」ー3月25日から

           「清明ヨガ」ー3月25日から

全ての生命が清らかでイキイキとする頃。澄みわたつた空の下
花が咲き、蝶が舞う、春の喜びにあふれる季節の到来です。

ただ気温差が大きいので、子供・加齢者はまだ下着を着て
毛穴は覆って上着を軽くすることです。ポーズでは上半身から
開いていき、肋骨と骨盤の間を伸ばすのが気持ちイイ身体を
作ります。

食欲は少し落ちますが菜の花の辛子和え、ホタルイカの酢味噌和え、
チラシ寿司などが美味しくいただけます。また水分が減りやすいので
足がつる症状も出やすくなります。水分補給に心がけしましょう
―以上―

                   壱伊スタデイーハウス
                    「四季のヨガ」より
                TEL/FAX03-3466-1216

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)

Copyright(C)2001-2006: Ichii Study House All rights reserved.