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「穀雨ヨガ」-4月8日より

     穀雨ヨガー4月8日より

まだ「清明ヨガ」で良いのでは?と感じていたのは2週間前のことで
先週は夏日になり、半袖姿の人もチラホラと目についた。一雨毎に気温
が高くなりそうで、いち早く「穀雨ヨガ」に切り替えました。
梅雨の前触れです。
で、何もしなければ「だるい・重い身体」です。一早く毛穴を開き、
股関節から脚を伸ばし、上半身も空に向けて伸ばしたくなる身体作り
をします。少し背中や脚の指圧「ソフト」にしていただくと
リラックスします。
この時期のお野菜は多種類で多量に成長するので「バッカリ食」的
な副菜が美味しいです。大鍋にタケノコとわかめを煮る。1日目に
食べたタケノコの味。2日目の味。3日目と味が微妙に変化して
最後はタケノコごはんにして知恵が生かされていました。―以上―

              壱伊スタデイーハウス
               「四季のヨガ」より
          TEL/FAX03-3466-1216

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