«        立夏ヨガー4月29ひより | メイン | 夏至ヨガー6月10日より »

小満ヨガー5月20日より

         小満ヨガー5月20日「月」より

草花・鳥・動物・・・万物が日の光を浴びて輝く季節でが、人間にとっては
身体が重い・ダルイ・紫外線が強くなる季節です。で、この季節に身体が
スムーズに順応するためには、背中・脚裏・手足の指先から熱が蒸発しやすい
身体作りをします。
膝立ちのポーズで脚を軽くし、スローな動きで体芯から熱が放出し易い身体と
「へその呼吸法」で下腹部を柔らかく・締まる身体にします。
地熱が出るまで、余り薄着にしないで汗を出やすくします。

新キャベツのビタミンU。生姜。ラッキョ。ししとう。梅干しなど刺激の強い
食材が出回ります。

5月病と言われる自律神経の乱れ・頭痛・メ二エル・水虫・痛風・麻疹が
出やすい時期です。―以上―

               壱伊スタデイーハウス
               「四季のヨガ」より
              TEL/FAX03-3466-1216

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)

Copyright(C)2001-2006: Ichii Study House All rights reserved.