«  「四季のヨガ」 50歳以上の指導者養成 「募集」 | メイン | 処暑ヨガー8月12日より »

大暑ヨガー7月22日より

        大暑ヨガー7月22日より
本来だと、うだるような暑さの日々の到来ですが、今年は少し違って
梅雨期の延長線のような気候が續いています。
こんな時期「サウナ風呂状態」の良い点は、普段は身体が硬いと感じている人でも
柔らかいと実感できるので、思い切り大きいポーズができることです。それは
上半身・下半身のリンパ節を伸ばすポーズです。そして激しいポーズより
呼吸法の静かな動きで、体力の消耗を少なくします。深部体温を下げるのにも
最適です。

熱エネルギーは少なくて済みますので、食欲は減退します。仮に冷房の下で
高蛋白質・高カロリー食を食しても、翌日は体調不良です。
鼻呼吸睡眠が出来る人は夏でも快適な日々が過ごせます。―以上―

        壱伊スタデイーハウス
         「四季のヨガ」より
      TEL/FAX03-3466-1216


コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)

Copyright(C)2001-2006: Ichii Study House All rights reserved.