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秋分ヨガー9月23日より

    秋分ヨガー9月23日より

私は井戸水の水風呂に入ツていますので、地下熱を体感できます。
モー冷たいです。真夏の頃は加齢者もキモチイイ!と入ってみえましたが、今は
中年の方たちです。ジワジワと秋に向かっているのを感じます。

身体は各関節が硬くなり、筋肉も締まってきます。関節が鳴る人、肩こりを
感じる人が出てきます。汗が出なくなるので小便の回数も増えます、また
髪の毛はぬけて冬用になります。

ポーズは各関節を刺激して、身体の外側から締まりますので、歪みを少なくし、
筋トレで回数多く腹筋系を鍛えます。

食べ物はスパイス料理や蒸し料理がおいしく感じます。―以上―

               壱伊スタデイーハウス
                「四季のヨガ」より
          TEL/FAX03-3466-1216

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