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立冬ヨガー11月4日より

       立冬ヨガー11月4日から

身体は季節に2週間程、遅れて順応します。
今は真冬の入り口ですから、各造血箇所・脚・足を主に歪み修正して
大地からのエネルギーを吸収し、脚冷えの予防をします。また
冬の筋肉こり・貧血・ムクレに対処して、来る真冬に血行が悪く
なりやすい腎臓・膀胱をサポートします。

各ポーズの回数を少し多くして、今の間に神経も刺激しておきます。
乾燥期ですので喉が痛くなったり、耳の奥がかゆくなったりします。

食べ物はサツマイモ・ツクね薯・レンコン・マグロ。カキなどが出てきます。
そして葉物野菜も出てきますので、いよいよ「鍋料理」:の出番です。
                             -以上―

              イチイスタディーハウス
                「四季のヨガ」より
            TEL/FAX03-3466-1216

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