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小雪ヨガー11月25日より

        小雪ヨガー11月25日より

身体は季節に2週間程、遅れて順応します。
これから本格的な寒さ到来です。寒暖差により
  だるさ・頭痛・めまい・不眠・寒暖差アレルギーの鼻水・クシャミ等
発症しやすい季節です。

寒さで骨盤も徐々に締まりますので、正しい骨盤の締め方をポーズでして、更に歪みを
少なくすることで、腰痛・脚冷え・ムクレ等の予防・解消しましょう。

おみかん・大根・おネギ・白菜やブリなど脂の多いお魚が豊富です。

                  イチイスタディーハウス
                   「四季のヨガ」より
             TEL/FAX03-3466-1216

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