« 処暑ヨガー8月17日より | メイン | 寒露ヨガー9月21日より »

秋分ヨガー9月7日より

秋分ヨガー9月7日より
身体は季節に2周間ほど遅れて順応します。
まだ熱帯夜が続いていますが、汗の状態が少し変わってきました。
「肺」と「大腸」の刺激をしますが、「肺」は今の間に逆腹式呼吸法を入れて
呼吸量を増やします。その呼吸量を増やすには「正しい鼻呼吸」ができることです。
また「筋肉」を柔軟にしておく時期でもあります。

食べ物は、正しく秋の旬物が夏の身体を癒し、冬に向かう滋養分がタップリ含んだ
食材が豊富に出回ります。

夏バテやそれに似た症状が出やすいです。

           壱伊スタデイーハウス
            「四季のヨガ」より
       TEL/FAX03-3466-1216

        

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)

Copyright(C)2001-2006: Ichii Study House All rights reserved.