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寒露ヨガー9月21日より

   寒露ヨガー9月21日より
身体は季節に2週間程、遅れて順応します。
あれほど暑かった夏のダメージを回復させ、冬に向かう準備の2ッに備える季節です。
冬に向かう今の間に酸素・栄養を十分に吸収しやすくするために「膝立ち」のポーズで、
肺と大腸を刺激します。下半身は骨盤を締め上半身は胸郭を広げる、典型的な健康体を作ります。
食欲が出てきますが、旬の野菜「銀杏・サツマイモ・マッタケ等」に代表されるカロリ―
の高い品ではなく、中身の充実している食を摂取します。
汗がでない分、小便の回数が多くなり、髪の毛がぬける。咳風邪・喉の痛み。アレルギー
肩こり・坐骨神経痛・自殺が増える季節です。―以上―

           壱伊スタデイーハウス
           「四季のヨガ」より
        TEL/FAX03-3466-1216

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