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      小雪ヨガー11月16日より

        小雪ヨガー11月16日から

身体は季節に2週間程遅れて順応します。
山に雪が降り始める頃で、ポカポカとした陽気に包まれる頃。
身体はボツボツ寒さから身を守る体勢になりがちで、それは腎臓・膀胱に負担が
かかる体勢でもあります。各種ポーズで後ろ脚が伸び、上体は前胸郭を伸ばして
腎臓・膀胱に支障の出ない身体を作ります。

鍋料理に適した白菜・ネギ・ぶりなどが出て、果物の柑橘類でビタミンCを補って
風邪・インフルエンザ予防ができます。塩分に気を付けたいものです。

乾燥期で喉症状・ムクレ症状が出やすいです。-以上―

             壱伊スタデイーハウス
              「四季のヨガ」より
          TEL/FAX03-3466-1216

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