« 夏至ヨガー6月14日「月」から | メイン | 「脳トレ呼吸法」 講習会開催 »

小暑ヨガー7月5日より

身体は季節に2週間程おくれて順応すると言われています。
愈々、夏の到来で、青空が広がり、太陽が照り付け、温かい南風が吹く。この時期はいち早く各リンパ節を刺激して軽い脚・軽い身体を作ります。インドヨガのアイアンガ氏のポーズは
「正確に」すると、リンパ節が刺激されて気持ちいいですね。また鼻呼吸睡眠を身につけることも大切です。ぬるぬる食品・梅干し・らっきょなどで食欲を出します。日常のマスク着用で吸う呼吸量が少ないです。意識的に呼吸法をして補いましょうー以上ー

                  壱伊スタデイーハウス
                  「四季のヨガ」より
             TEL・FAX03-3466-1216

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)

Copyright(C)2001-2006: Ichii Study House All rights reserved.