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穀雨ヨガー4月4日より

「穀雨ヨガ」―4月4日「月」より
作物を成長させる恵の雨が、野にも畑にも活気を与える季節です。一方、人間にとっては寒暖差があって、排出できなかった目ヤニ・ふけ・むくみ等とバランスが取りにくい自律神経の不調が出やすい季節です。これからは毛穴を開きリンパ節を刺激して、体内の異物を出しやすくします。
ポーズは肝臓・胆のう部位と骨髄・リンパ節を刺激します。そのため膝立ちポーズを主に
修正・ストレッチ・強化します。
食物も優しい色と感触のさや豆・菜の花・魚は鯛・ハマグリなどが美味しくなります。
服装は下着は冬物で上着で調節すると良いでしょう。―以上―

                        副交感神経優位型ヨガ
                           「四季のヨガ」より
                    TEL/FAX03-3466-1216

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