梅雨時を入れると日本は五季節あります。これらの季節にカラダは2週間程遅れて順応します。これガ季節の変わり時は体調を崩しやすいと言われる由縁です。
　この2週間の遅れはカラダに強いストレスを与え、時には発病したり、症状がでたり、ケガ等をしやすくさせます。このクラスでいち早＜、季節に順応しやすいカラダをポーズ、呼吸法、食物で作りますので、今迄、発病した生徒さんはありません。その上、ストレスガ無い分、カラダの内から若さガ実感できて年配になっても若々しいです。

　夏の気温が30℃以上になると、発汗のために心臓は大活躍します。薄着したり冷たい飲物を摂って、小腸を冷やし下痢もしやすくなます。
　このように、
・春は「肝臓」と「胆のう」
・梅雨時は「胃」と「脾臓」
・夏は「心臓」と「小腸」
・秋は「肺」と「大腸」
・冬は「腎臓」と「膜胱」
と、季節によってダメージを受けやす＜なります。
　更にカラダは季節に2週間程遅れて順応しますので季節の変わり時は、体調を崩しやす＜なります。
「四季のヨガ」では各臓器がダメージを受けないように、いち早＜季節に適応するカラダを、各種ポーズ、呼吸法で作ります。（梅の花咲＜今は主にリンパ節を刺激するポーズをしています）
　加えて、季節に適応しやすい「体質」を作る食べ物、飲物も重要なテーマです。

　現在、話題になっているエクササイズの種類は骨格は整体にする。筋肉は筋肉体操、ストレッチ体操、柔軟休操、呼吸は有酸素運動と無酸素運動ガあります。

「四季のヨガ」はこれらに加えて

1) 季節に適応するカラダ作り（前ページ）
2) ホルモン系を刺激すること

が必要と考えます。

　ホルモンはカラダの潤滑油です。性ホルモン以外に多数あって、快適な生活をあ＜るために非常に大切なものだからです。

「四季のヨガ」でエクササイズすると、

1) 骨格はユガミは少なく、
2) 内臓は押すと柔らかく、痛くなく、
3) 呼吸は幾らでも長く吐けて、幾らでも長く吸えて、
4) 吐く呼吸で、肛門が閉まって、内臓を上げる、
ことができる、健康なカラダと考えます。

　仮に「ジョギング」しても、上記のカラダになっているかどうか？それは、カラダを動かしただけかも知れません。
「四季のヨガ」では反対に上記のカラダを作るために各種ポーズ、呼吸法、食物をします。ですから、健康なカラダ作りガできる早道だと思います。

当教室が独立して 33年になりますが生徒さんの中には独立前から続けている方もいます。現在「四季のヨガ」クラスの生徒さんの多＜は 10年以上、継続しています。
　四季によって次々とポーズ、呼吸法が変わって、一年中、無理なくできる動きだから、継続していただけるのだと思います。
　ですから、生徒さんは病気になった方は一人もありません。年配者は若々しいですし、更年期障害になった方もありませんし、脱毛やパニック障害で入会された万も、解消している「実績」があります。また
リュウマチの正常値より10倍高い数値が出る49歳のTさんにはリュウマチの症状は出ていません。