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1) 四季のヨガ

2006年07月16日

「四季のヨガ」(経験 35年)

pose-ichii.jpg 梅雨時を入れると日本は五季節あります。これらの季節にカラダは2週間程遅れて順応します。これガ季節の変わり時は体調を崩しやすいと言われる由縁です。
 この2週間の遅れはカラダに強いストレスを与え、時には発病したり、症状がでたり、ケガ等をしやすくさせます。このクラスでいち早<、季節に順応しやすいカラダをポーズ、呼吸法、食物で作りますので、今迄、発病した生徒さんはありません。その上、ストレスガ無い分、カラダの内から若さガ実感できて年配になっても若々しいです。

2006年07月17日

カラダは2週間程遅れて季節に順応する。

season-cut_02.gif 夏の気温が30℃以上になると、発汗のために心臓は大活躍します。薄着したり冷たい飲物を摂って、小腸を冷やし下痢もしやすくなます。
 このように、
・春は「肝臓」と「胆のう」
・梅雨時は「胃」と「脾臓」
・夏は「心臓」と「小腸」
・秋は「肺」と「大腸」
・冬は「腎臓」と「膜胱」
と、季節によってダメージを受けやす<なります。
 更にカラダは季節に2週間程遅れて順応しますので季節の変わり時は、体調を崩しやす<なります。
「四季のヨガ」では各臓器がダメージを受けないように、いち早<季節に適応するカラダを、各種ポーズ、呼吸法で作ります。(梅の花咲<今は主にリンパ節を刺激するポーズをしています)
 加えて、季節に適応しやすい「体質」を作る食べ物、飲物も重要なテーマです。

2006年07月18日

自助努力 健康法シリーズ  ーNPO法人 アクテイブ・セル・サポートー

「自助努力・健康法」シリ―ズ

NPO法人「特定非営利活動法人」-アクテイブ・セル・サポートーでは
下記の講習会が開催できます。

「生殖関係 編」
  1」自然妊娠法   2」不妊症   3」男性不妊症   4」妊娠・出産法


「神経関係 編」
  1」うつ症状・気分障害  2」更年期にしておく身体作り  3」認知症予防・解消法
  4」認知症の親がいる人の予防法  5」自律神経を整える方法  6」視神経への刺激
  7」扁平足の人の注意   8」不眠症予防・解消法


「65歳からの健康法 編」
  1」腹部ポッチャリ解消法  2」サルコペニア・骨粗鬆症予防法
  3」頻尿・排尿トラブル予防・解消法  4」子宮下垂・脱腸・前立腺炎の予防・解消法


「四季・ホルモン 編」
  1」四季のヨガ  2」ガン予防法  3」鼻呼吸法  4」ホルモン・バランス呼吸法
  5」遺伝病の無症状法  6」円形脱毛症の改善法  7」膝痛の予防・解消法
  8」子宮筋腫・卵巣膿腫の改善法と予防法

以上の中の講座で。開催ご希望がありましたらご連絡ください。定員20名程度です。
      TEL/FAX 03-3466-1216 壱伊スタデイーハウスへ「留守電」

      団体名・個人名   担当者お名前   連絡先 お知らせください。
                                                 -以上ー


  

2006年07月20日

「継続」と「実績」で健康になる

当教室が独立して 33年になりますが生徒さんの中には独立前から続けている方もいます。現在「四季のヨガ」クラスの生徒さんの多<は 10年以上、継続しています。
 四季によって次々とポーズ、呼吸法が変わって、一年中、無理なくできる動きだから、継続していただけるのだと思います。
 ですから、生徒さんは病気になった方は一人もありません。年配者は若々しいですし、更年期障害になった方もありませんし、脱毛やパニック障害で入会された万も、解消している「実績」があります。また
リュウマチの正常値より10倍高い数値が出る49歳のTさんにはリュウマチの症状は出ていません。

2015年01月25日

「力ラダを動かす」 から 「カラダを作る」へ

gs/season-cut_03.gif" width="149" height="186" align="right" vspace="5" hspace="10" />「四季のヨガ」でエクササイズすると、

1) 骨格はユガミは少なく、
2) 内臓は押すと柔らかく、痛くなく、
3) 呼吸は幾らでも長く吐けて、幾らでも長く吸えて、
4) 吐く呼吸で、肛門が閉まって、内臓を上げる、
ことができる、健康なカラダと考えます。

 仮に「ジョギング」しても、上記のカラダになっているかどうか?それは、カラダを動かしただけかも知れません。
「四季のヨガ」では反対に上記のカラダを作るために各種ポーズ、呼吸法、食物をします。ですから、健康なカラダ作りガできる早道だと思います。

2016年01月10日

――― 不妊症の解消法 ーー 知識から心身へ ーー

  現在の不妊症は、産婦人科の女医さんをはじめ助産師さん・看護師さんも悩んでいて、知識がある・なしの不妊症ではありません。生殖・妊娠できる心身かどうかの不妊症です。妊娠には女性側は新鮮な卵子ふかふかの子宮内膜男性側は元気な精子が必要です。しかし生殖医療は「技術」だけですから、これらは改善できません。あなた自身の身体で作るしかないのです。ですから医療従事者の方も同じく不妊症で悩んでいるのです。
                   あなたはどの派?

無実践派
  1」妊娠しないと、騒ぐだけ。
  
  2」子供は授かりものだから、何もしないのが自然と思っている。

  3」いろいろの知識を貯めこんでいる。

   4」 夫の精子の運動率が低いと嘆く、糖尿病で肥満の妻ー責任転嫁型ー

  5」署名活動して政府から生殖医療費補助金を獲得し、生殖医療界を後援しても
    ママになれない活動家 ー政府に厳しく、自分に甘い型ー

  6」「夫に子供を抱かせてあげたい」と訴えても、真冬に超ミニスカート、大戸屋の
    定食が夕食の40代ーお口先行型ー

  7」タレントさん達の不妊奮闘が放映された。「何故?受精卵ができないか?」
    「何故?妊娠しないか」と何故?で訴えていた。それでは解決の糸口は見つかりません。
    初心に戻って「どうしたら妊娠するのか?」に。ー上から目線型ー

 8」43歳 子宮線筋腫ありで入会。「両親に孫を見せてあげられないが」取りあえず
     あとで後悔したくないので。-自己満足型ー

 
実践派 ー30代で20回体外受精しても一度も妊娠しなくて、当方のクラス入会後
            49歳で1回で妊娠し、50歳で双子の男児を出産した人を見ているとー
  1」妊娠に臨み検査を受ける。支障箇所は治療して妊娠に臨む。
  2」妊娠しやすい生活・食・運動を実践して身体作りをする。
  3」妊娠しやすい身体作りをしながら母親になること。子供とは何かなど考える。
  4」妊娠しやすい身体作りをしながら、子供がいると想定して生活する。
                                                -以上ー

2017年02月20日

ーーー 春の不眠症 ーーー自助努力・解消法講習会ー   

「季節の変わり時は体調を崩しやすい」と言われている一つに
冬から春の気温差は10度以上高くなつて、睡眠の形が変わる
ことから体調を崩しやくなります。

冬眠型から早朝4時頃目覚める春型に。
目覚めてもすぐに眠れる人は春眠暁を覚えずになり、
眠れない人はスッキリしません。場合によって
イライラ感が高まります。


春型とは言え、睡眠の質・量ともに十分でないと心身に支障がでます。
不眠が誘因で、特に男女の更年期「ホルモン減少」はうつ症状や
若年性認知症を発症しやすくします。

医療的には
   睡眠は8時間~6時間。
   昼間に眠くならなければ良い。
   規則正しく寝る時間起きる時間が決まっていると良い。
   目覚めがスッキリしておれば良い。
   また、年配者はお昼寝をすると良い
   副交感神経を優位にする
の諸説があり、その治療法は「医薬品と運動」の推奨です。

春の不眠症ー自助努力・解消法は 

   1」 身体の歪みを少なくする。
   2」 入眠時の呼吸の仕方。
   3」 鼻呼吸で眠る身体作りー
         「イビキが出ない、質の良い睡眠をするために」
   4」 春型睡眠法
   5」 末端部位の血行をよくする。
   6」 体芯の冷え解消法。
   7」 食生活・日常生活の注意点等。

を実践していただきます。

その結果、
  1」クラス1回受講で熟睡できた50代男性もあり、[入眠障害・解消

  2」睡眠時無呼吸症で装着器具を着けていた50代男性は
    3回受講後に返却できました。5回受講後は
    「妻」が寝ていると言っているし、昼間も眠くならない
    とのことです。「熟眠障害・解消」
    また、検査1時間の無呼吸40回が3.6回に減りました。

  3」頻尿で夜間に1時間毎に目覚めていた50代女性も
    「眠れるのよね」と言っています。「中途覚醒・解消」


       ***春の不眠症ー自助努力・解消法講習会 ***

    日時  2月22日「水」~4月26日「水」
         水曜日  午後3時~ 2時間
    場所  小田急線 代々木上原駅から3分
    費用  3回 「10回の内、自由に選べます」  
         2万5千円 「グッズ付」
    定員  少人数制
    持ち物 長袖・長ズボン。靴下。フエイスタオル。

    申し込みは  お名前・電話・FAXのナンバーをご記入の上
                FAX 03-3466-1216 へ
                                     -以上ー 

2018年01月28日

健康経営とメンタルヘルス

       健康経営とメンタルへルスについて

一億総人口活躍時代の政府の提唱もと、一人一人の健康管理に期待される時代に
なりました。中でも各企業は健康経営を掲げて社員の健康普及を模索しています。
その模索の過程は
1」 ストレス発散させればよいのではないか?
2」 心肺機能を高め、強い身体にすればよいのではないか?
3」 ダイエット志向にもっていけばよいのではないか?
がありましたが最近、社員にとって必要なのはメンタルヘルスであることが
解りました。

処が会社に所属する産業医の8割はこのメンタルヘルスの対応に自信がない
と回答しています。この回答は意外ではなく当方は当然だと思います。
何故ならばメンタルと言えども心身の心「ソフト」の部分より身「ハード」な部分を
改善する必要があるからです。

メンタルが病みますと
話し方が早いか遅い・詰まる・咳き込む等で解ります。
その話し方になるのは咽頭が狭い・鼻が詰まっている。
腹部が硬く・冷たく下痢・便秘症状を伴います。そして不眠になります。
そしてこのような症状が出るのは首が硬く顎が出て上半身を硬くしています。
それは頸椎が硬い・鎖骨が硬い・みぞおちが硬く・腹部が下垂する姿勢になります。

メンタルヘルスとはこの姿勢をいち早く各種ポーズで改善し、ユッタリ深い鼻呼吸が
できる身体になると腹部も柔らかくなって、ホルモン分泌が伴いメンタルは
落ち着いてきます。メンタルの健康を決める自律神経を整える、規則正しい生活
も重要です。

このようにメンタルヘルスを見てきますと今、病んでいる人も病んでない人も
常に身体作りをする自己努力が必要でし、いち早くメンタルヘルスの結果がでる
方法が求められます。
NPO法人日本アクテイブ・セル・サポートでは自助努力・健康法を普及しています。
    TEL/FAX 03-3466-1216 「イチイスタデイーハウス」

2018年06月20日

   大暑ヨガー7月16日より

     大暑ヨガー7月16日より

「四季のヨガ」は「細胞レベルの健康法」です。

  全身の60兆個の細胞が設計どうり、古い細胞から新しい細胞に炎症を発症しないで
  スムースに入れ替わり
  その時、各細胞に必要な「栄養素」・「酸素」が満たされ、それらを運ぶ「血流」が良い
  ことと考えます。

        各細胞が正常分裂する「炎症しない」のをサポートする
        「四季のヨガ」-細胞分裂・健康法です
        各細胞は季節によって、活発に分裂する身体の部位が異なります

「治る」と言うことは、* ミトコンドリアを元気にして、
             * 疾患部の細胞が新しい細胞に入れ替り
             * 必要な「栄養素」・「酸素」と「血流」を良くして、
             * 組織が機能することで「完治」です。
             * 単に症状が無くなったことではありません。
                              「再発の恐れあり」

「患う」と言うことは、* ミトコンドリアの元気がなく、
             * 患った箇所の細胞分裂が間違って炎症を発症した
                                     「異常分裂=ガン細胞」か、
             * 古い細胞が蓄積されて組織の機能がダメージをうけているか、
             * 新・旧の細胞が入れ替わるとき必要な「栄養素」・「酸素」が十分でないか、
             * それを運ぶ「血流」が悪いかです。

                  ******
        大暑ヨガー7月16日より

暑さの極み到来です。汗は出て食欲があって、鼻呼吸睡眠ができておれば
無事にこの暑さはスルーできます。でもこの暑さを活用して身体刺激する
大切な部位があります。関節です。各関節は骨髄であり造血箇所でもあります。
1年毎に硬くなりそれに伴う関連部位の機能も鈍り、動かない・痛いなど
それを食い止めるのが大暑ヨガです。心臓・小腸・各関節刺激をするポーズ
です。
更に、体内の熱を体外に出すため常に吐く呼吸をします。暑い国の先輩
インドでは各種「呼吸法」が創作されていて、吐く呼吸と吸う呼吸のバランス
を取ります。

食に関しては熱エネルギーが必要でないので、食欲は落ちますがインドと違って
我が国は来る寒い季節が到来します。暑くても身体の基礎はシッカリ作っておく
ことをお勧めします。―以上―

                          

              
                    ******

       「四季のヨガ」指導員は、いち早く季節変化を感知して、皆様の身体が
       スムースに季節に順応し、季節からのストレスを受けない、季節を活用する
            ポーズ・柔軟法・呼吸法・ホルモン系刺激・食材等
                                   提供させて頂いています。

              **********

       ***** 「四季のヨガ」42年間の実績 *****
          受講生の60%が10年以上、長い人で40年継続しています。
          その内、ご夫婦での受講は4分の1です。
          ですから実績が取れます。
          週1回 2時間のレッスンです。
                         [下記、体験者に質問ができます」

** ガン発病者0人。再発者0人 **

  1」 83歳女性 糖尿系の家系ー48歳のとき更年期障害の多汗で入会。約20年間の
     健康診断は変わらず。7歳年下の妹さんは白血病で死亡。

  2」 43歳女性 子宮頸部がんを手術。2ケ月後には子宮全摘もありうるで入会。
     クラス9回後の細胞診で子宮全摘は無しになった。約半年後、子宮頸部の手術後の
     検査でも再発していない。
      子宮細胞は20-30日で分裂すると言われています

  3」 50歳女性 父親の死亡などでストレスがあった。大腸の調子が悪いので検査。
     大きいポリープがあり。大病院を紹介されて約2・5ケ月後の手術日には
     ポリープが無い。「医師は大慌て」
          胃腸の細胞は2-5日で分裂すると言われています

  4」 50歳女性 家族歴あり。血液検査上は既に白血病患者ですが症状は全くない。
     日常生活にも支障がない。

  5」 60歳 乳腺症「カテゴリー3」 サーモグラフィ画像診断で石灰化して真っ白。
     入会して18回受講。 カテゴリー0になった。

 


** 子宮筋腫・卵巣膿腫・更年期障害など発病者 0人 **

  1」 36歳 子宮線筋腫7㌢で体外受精もできない。入会約3・5ケ月後に4・5㌢に縮小。
     体外受精1回で妊娠。

  2」 50代 免疫抗体検査は通常の10倍出ているが、リユウマチ症状は無し。
     「医師曰く、そのような人は5%位だと」

  3」 40代 子宮筋腫と腸が癒着。手術で人工肛門になると医師より説明を受けた。
     手術はしないで当方のクラスを受講後、約半年で筋腫・癒着とも解消。
     現在60代で問題なし。
        子宮細胞は20-30日で分裂。腸の細胞分裂は2-5日。
  4」 60代 子宮脱でリングを挿入。入会後リング除去。現在は子宮脱
     のことはスッカリ気にならないで生活している。


** 認知症発病者 0人 **

  1」 40代 メ二エル症・耳鳴りで入会。メ二エルは約2・5か月で解消。耳鳴りは約4ケ月
     で、静かな場所に行くと少し気になる程度に。

  2」 55歳 会社員 男性  アルツハイマー型 気管支ぜんそく エアロビックス約10年
     クラス1回目ー正しく呼吸ができない。身体の歪みが大きい。延髄・鎖骨が硬い。
               背側で右手左足が持てない。
         5回目ーアクビが出るようになった。  
        15回目ー喉が楽になった。
        16回目ー友人3人と台湾に3泊4日で旅行した。 
        21回目ー会社の会議に出席し内容が理解できた。
        23回目ー明るく皆と溶け込んでいる。
        24回目ー霧がかかっているような頭がスッキリとした。
        26回目ー料理をする。
        27回目ー趣味のウルトラマンの話に熱が入る。
        29回目ークラスに来るまで頭が痛かったがポーズをして解消した。
        30回目ーよく笑い・談話する。アルツハイマ-症状は全く出ていない。
        アルツハイマー病からMCIになり、入会1年半後は横浜から青森県の
        温泉に一人で出かけた。


** その他 **

  1」 30歳 股関節脱臼。入会5年後に喫茶店でァルバイトできた。40代で
     太極拳・社交ダンスを始めた。「医師曰く、レントゲン写真を見て信じられないと」
     成長期はビッコでイジメにあったが65歳の今は社交ダンスに夢中です。
     骨芽細胞は約3ケ月で分裂し、全身の骨が新しく入れ替わるのに
     約5-10年と言われています。

  2」 40代 円形から全形脱毛症。約4ケ月間病院で漆を塗る治療をした。結果が
     出ないので入会。約2・5ケ月から発毛。「医師曰く、そんなに早く生えた毛は
     スグに抜けると」 10年後の現在も異常なしです。
     頭皮細胞は28日で分裂すると言われています

  3」 50代男性 大手企業技術関係
     1週間に1回クラスを受けるだけで、仕事に集中できて成果が上がり、睡眠も熟睡でき
     身体は軽いです。男性更年期の症状はありません。
                                          
  4」 50代 睡眠無呼吸症候群「入院検査1時間に40回無呼吸」  男性
     クラス3回受講後、装着器具を返却。 クラス5回受講後、妻から「寝ているんじゃない」
     と言われた。

  5」 50代 女性  頻尿
     クラスは2-3ヶ月に1回受講
     「夜中、凡そ1時間毎に目を覚ましたが今は4時間はグッスリと眠れる」と。

  6」 60代女性  手術後の便秘
     ジムで長年、トレーニングをしていたが卵巣がんになり、手術後も癒着が見
     つかり2回開腹手術をした。便秘で悩んでいたが入会後、1回クラス
     受講後に解消した。

  7」 20代女性  10年以上月経が無かったが、9回レッスンを受け
     家でも練習していると月経が来た。

                           -以上ー
  

      
   


  

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